Illum, ejja nitkellmu dwar il-klassifikazzjoni u d-differenza tal-barbells, sabiex kulħadd jista 'jkollu moħħ ċar meta jinvesti jew sempliċement jitħarreġ.Barbells jistgħu jinqasmu bejn wieħed u ieħor f'4 kategoriji skond l-istili ta 'taħriġ tagħhom.Sussegwentement, aħna se nintroduċu l-karatteristiċi u d-differenzi ta 'dawn l-4 tipi ta' barbells fid-dettall, biex inti tagħżel għal taħriġ immirat.U jekk għandek bżonn tixtri waħda biex tipprattika d-dar, mhux biss trid tifhem it-tipi differenti ta 'barbells, trid ukoll tistudja l-ispeċifikazzjonijiet differenti bir-reqqa, u mbagħad tagħmel l-għażla t-tajba.
Barbell tat-taħriġ
Bar ta 'taħriġ huwa t-tip ta' bar li ssib fil-biċċa l-kbira tal-gyms kummerċjali.Il-karatteristika ta 'dan il-barbell hija li m'hemm xejn speċjali.Huwa adattat għal kważi kull stil ta 'eżerċizzju ta' saħħa u jista 'jingħad li huwa s-Sikkina tal-Armata Svizzera tal-bar.B'mod ġenerali, hemm inqas intaljar fin-nofs tax-xaft tal-bar tat-taħriġ (relattivament mal-bar tal-powerlifting u l-bar professjonali deadlifting).
Meta tikkunsidra li tixtri dan it-tip ta 'barbell, il-post u l-ammont ta' intaljar fiċ-ċentru tal-bar se jkunu l-aktar paragun importanti u fatturi ta 'konsiderazzjoni.
Barra minn hekk, il-barbell tat-taħriġ għandu wkoll grad għoli u baxx ta 'kapaċità ta' rotazzjoni fiċ-ċirku tar-romblu fl-interface tiegħu.Il-bar tal-weightlifting Olimpiku huwa ġeneralment mgħammar b'bearing biex jiggwida r-rotazzjoni tal-bar, filwaqt li l-bar tat-taħriġ ġenerali m'għandu l-ebda effett, iżda huwa mgħammar b'xi partijiet tal-buffer, għalhekk għandu wkoll ċertu grad ta 'rotazzjoni, iżda ma jistax ikun meta mqabbla mal-barbell klassika tal-weightlifting.Il-kapaċità ta 'rotazzjoni hija l-istess.
Konsiderazzjoni oħra meħtieġa meta tagħżel li tixtri hija l-elastiċità ġenerali tal-lieva.Powerlifting bars ġeneralment mibegħda elastiċità u huma aktar "solidi" u inflessibbli.Min-naħa l-oħra, il-bar deadlift huwa l-oppost, u l-elastiċità ġenerali tal-bar jeħtieġ li tiżdied.L-indiċi tal-elastiċità għall-bar tat-taħriġ tagħna jaqa 'x'imkien bejniethom.Mhuwiex faċli li tgħid kemm hu bombi, minħabba li d-disinji u l-ispeċifikazzjonijiet ta 'diversi marki u manifatturi jistgħu jvarjaw.Iżda mil-lat ekonomiku, l-arbli ġeneralment aktar flessibbli huma ġeneralment irħas, wara kollox, ikollok dak li tħallas għalih.
Indiċi ta 'taħriġ: Jekk inti biss dilettant tan-negozju tal-irfigħ tal-ħadid u teħtieġ lieva aktar bilanċjata f'kull dimensjoni, allura dan il-barbell se jkun l-aħjar għażla tiegħek.
Powerlifting barbell
F'dawn l-aħħar snin, hekk kif l-attenzjoni tad-dinja għall-powerlifting qed tkompli tiżdied, id-domanda għal powerlifting barbells fis-suq qed tiżdied ukoll jum b'jum.Il-powerlifting barha diversi karatteristiċi distinti.
L-ewwel hija li l-elastiċità ġenerali tal-virga hija l-aktar baxxa mill-4 tipi ta 'lievi.Ir-raġuni hija wkoll sempliċi ħafna.It-tagħbija tal-piż tal-powerlifting hija ġeneralment kbira ħafna.Jekk il-barbell għandu t-tendenza li jvarja waqt l-eżerċizzju, ikun aktar diffiċli għall-ġisem biex jikkontrolla, u faċilment ifixkel lill-atleti milli juru l-ħiliet tagħhom, li jirriżulta f'falliment tal-weightlifting.
Minbarra dan, il-korp tal-bar tal-powerlifting għandu aktar u aktar intaljar.L-ewwelnett, hemm aktar intaljar fuq iż-żewġ naħat tax-xaft, li jistgħu jżidu l-qabda taż-żewġ idejn, u mhux faċli li tinżel il-bar.It-tieni nett, l-intaljar taċ-ċentru tax-xaft huwa ġeneralment aktar u aktar intens, li jista 'jżid il-frizzjoni wara d-dahar squat.
Fattur ieħor importanti tal-bar tal-powerlifting huwa l-grad baxx ta 'rotazzjoni tiegħu.Ġeneralment mhumiex mgħammra b'bearings li jduru, iżda huma mgħammra b'żewġ materjali buffer fissi immobbli biex isaħħu l-istabbiltà tagħhom u jnaqqsu l-possibbiltà ta 'rotazzjoni.Barra minn hekk, il-karatteristika li ma jdurx tiżgura wkoll id-durabilità u l-permanenza tagħhom meta r-rack squat ikun mgħobbi b'talbiet tqal għal żmien twil, li jtejjeb il-livell professjonali ta 'dan il-bar.
Indiċi tat-Taħriġ: Powerlifters u dawk li jixtiequ jnaqqsu l-flessibbiltà tax-xaft fi kwalunkwe workout huma l-aktar adattati għal dan il-barbell.
Bar Olimpiku tal-Weightlifting
Il-bar tal-weightlifting Olimpiku, kif jissuġġerixxi l-isem, huwa magħmul apposta għall-weightlifting fl-istil Olimpiku.Jekk inti lifter tal-piż Olimpiku professjonali jew tħobb dan l-istil ta 'taħriġ, allura tinvesti f'dan il-bar professjonali hija wkoll għażla għaqlija.Dan l-arblu huwa differenti ħafna miż-żewġ arbli deskritti hawn fuq.
L-ewwelnett, minħabba l-movimenti klassiċi tal-weightlifting Olimpiku, kemm jekk huwa nadif u jerk jew snatch, l-atleti huma meħtieġa li jkollhom tmiem pulit u m'għandhomx ikunu sloppy.Għalhekk, l-intaljar fiż-żewġt itruf tax-xaft huwa ġeneralment aktar b'saħħtu, filwaqt li l-intaljar fin-nofs huwa relattivament Huwa ċatt, sabiex ma jkunx hemm ħsara akbar ta 'frizzjoni lill-ġilda fraġli quddiem l-għonq meta tagħmel clean and jerk u squats quddiem l-għonq.
Vireg bħal dawn ġeneralment ikollhom indiċi għoli fuq l-indiċi tal-elastiċità ġenerali tax-xaft, minħabba li elastiċità ogħla tippermetti livell ogħla ta 'trasferiment tal-qawwa, li huwa aktar ta' benefiċċju għal movimenti professjonali f'dan l-isport.Il-bar tal-weightlifting Olympia ta 'kwalità ogħla hija mgħammra b'bearings b'żewġ roti fiż-żewġt itruf, li ttejjeb ir-rotazzjoni ħielsa tagħha.
L-ispiża tal-arbli tal-weightlifting Olympica hija relattivament għolja, għalhekk il-prezz tas-suq ġeneralment mhuwiex irħis.Tagħti wkoll aktar attenzjoni għall-manutenzjoni ta 'kuljum.Jekk tiddeċiedi li tixtri barbell bħal dan u trid tużaha għal żmien twil, il-manutenzjoni ta 'wara l-workout hija essenzjali.
Indiċi tat-Taħriġ: lifters Olimpiċi professjonali u lifters tal-ħadid li jħobbu dan l-istil ta 'taħriġ u jużawh aktar minn 80% tal-ħin, int għal dan.
Deadlift Professional Barbell
Il-bar professjonali deadlift huwa l-aktar bar professjonali f'dawn l-4 kategoriji.Huwa magħmul għall-uniku eżerċizzju, il-deadlift, waħdu.Il-bar professjonali deadlift għandha l-karatteristiċi li ġejjin: L-elastiċità ġenerali tal-bar professjonali deadlift hija kbira.L-elastiċità toħloq irtubija, li tipprovdi "qawwa" ogħla meta tuża l-lieva splussiva.Ix-xaft jinġibed 'l fuq l-ewwel mill-piżijiet fiż-żewġt itruf, u b'hekk itejjeb il-livell ta' eżerċizzju tiegħek, li huwa faċli ħafna għal dawk li jibdew.It-tul ġenerali tax-xaft professjonali deadlift huwa itwal mit-tlieta ta 'hawn fuq, għalkemm id-differenza mhix partikolarment ovvja.
Il-vireg professjonali ta 'deadlift għandhom stampi tax-xaft aktar b'saħħithom minn vireg ta' taħriġ ġenerali tal-ġinnasju, għax, taf, huma mwielda minn deadlifts, u huma aktar elastiċi, għalhekk il-qabda jeħtieġ li tkun akbar kif xieraq.
Indiċi tat-Taħriġ: Huwa adattat għal powerlifters li jispeċjalizzaw fil-deadlifting, jew dawk li diġà għandhom bar ta 'taħriġ komuni, iżda jħossu li jeħtieġ li jispeċjalizzaw fil-deadlifting.
Minbarra l-erba 'bar bażiċi ta' hawn fuq, fil-fatt hemm ħafna varjazzjonijiet differenti tal-barbell bar biex jaqdu l-għażla professjonali ta 'dawk li jagħmlu taħriġ speċifiku.
Huwa f'idejk li tagħżel skont l-istil ta' taħriġ u l-għanijiet tiegħek.
Ħin tal-post: Apr-13-2022